****減肥團參加期限都是一個禮拜,所以減重數字都是一個禮拜的成果****


這次依然有女孩提前退出第3波
好可惜

ReRe知道減肥很辛苦
不過健康比減肥來得更重要噢!!!!!!!
千萬不要因為減肥就把自己的身體搞壞
那就得不償失了

ReRe辦的減肥團是非常非常健康的活動~
這個活動不會逼你強瘦下來
而是糾正你減肥的觀念
用少吃多動多喝水跟作息盡量正常的方法

人的身體是很敏感的
如果你以前的減肥方式是不太正常的減肥方法
突然變正常一定會讓身體系統感到困惑
接著身體就會出現問題(開始跟你抗議)
所以女孩們如果要減肥
請務必要保持正常作息、健康飲食加上正確觀念還有運動

如果你不知道怎麼瘦
Re以前分享過很多文章了~
請自己爬文
第1.2波清單文也可以照著做
第3波估計下禮拜會生出來


話說阿.....
第3波女孩真的超認真的耶
幾乎每位女孩每天都會寄食物照片給我
非常的用心
還會加上自己的註解或是要問ReRe的問題

最後結束時還有很多女孩寫心得給我XD
好可愛>///<
你們減肥成功,Re比任何人都開心
因為代表我的辛苦都是值得的!!!!!!

而且至少有6位說下一波要再來參加~
哈哈哈減肥團真的是有一種莫名的魔力
開辦到現在,還沒有人沒有瘦過
這也是為什麼這個活動每次報名都好踴躍XD

這次的第3波一樣是三餐正常有時穿插點心飲料喔
運動量在一個禮拜的後期有增加的趨勢
想知道詳細內容就等第3波清單文一起跟著做跟著瘦囉

請不要質疑文章真實性
因為這是女孩們努力的成果
清單也完全是照我給女孩們的菜單跟運動量
跟著做,妳也可以有一樣的成績!!!!!

接著來看成果吧

女孩1
參加前62.9
參加後60.1
瘦了2.8公斤




女孩2(個人身體因素提前退出)
參加前65.5
參加後第4天退出64.0
瘦了1.5公斤
(沒寄照片來,64.0為最後告知體重)
所以原本應該會更多

(未交減肥後照片)


女孩3
參加前68.9
參加後66.5
瘦了2.4公斤




女孩4
參加前81.6
參加後80.2
瘦了1.4公斤




女孩5
參加前57.1
參加後54.1
瘦了3公斤
這個女孩關注Re的部落格很久了
所以他之前就已經自己先減掉2公斤



女孩6(曾是第1波女孩,當時瘦了2.5公斤)
不在同一個地方量,所以體重計不一樣
參加前65.9
參加後64.5
瘦了1.4公斤




女孩7(曾是第2波女孩,當時瘦了3公斤)
參加前69.1公斤
參加後65.9公斤
瘦了3.2公斤




女孩8(曾是第1波女孩,當時瘦了大約2公斤)
參加前70.0
參加後67.5
瘦了2.5公斤



女孩9
參加前58.7
參加後55.8
瘦了2.9公斤




女孩10
參加前77.4
參加後75.0
瘦了2.4公斤



另外,
女孩10有附體脂肪的變化給ReRe
大家可以參考一下
"妳想減肥還是減重呢?"
看體脂肪是最準確的喔!!!!!!!



很神奇吧!!!!!!
體脂肪從41.5降到34.0
證明Re給女孩們的減肥方法是非常健康的

哈哈我就說了我是魔鬼教練


那女孩有問題的話再提出喔

號外
禮拜一的00:00(其實應該算禮拜二)會發清單文
想跟第3波女孩一起瘦下來的話千萬不要忘記來留言跟推文
留言內容可以告訴Re妳是第幾推?想參加的意願?
Re來統計一下還有多少人想參加???
記得要來喔

希望第3波女孩自己一定要來推文
給自己的努力鼓勵一下喔
大家也減肥加油
下禮拜清單文見



參加的女孩可以在下面留心得給大家看喔
上面體重數字為保護女孩
一律採用匿名處理

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http://www.wretch.cc/blog/raygo30/15664102


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