還記得幾個禮拜前這篇文章上了Yahoo首頁嗎?
♥減肥♥ 超有效4絕招。輕輕鬆鬆就能改善難開口的便秘問題
當初文章中就有說還有另外一種蔬果汁是減肥用的
沒想到賣個關子賣得這麼久
沒看過解決便秘文章四絕招的孩子
記得先點進去看完再接著看喔
很多女孩留言跟我說很有效
但也非常多女孩留言跟我說打蔬果汁很麻煩...
如果你想根除便秘問題
如果你想減肥想變漂亮
那麼你就必須勤勞一點
"天下沒有醜女人，只有懶女人"
這句至理名言千萬別忘記唷
好的！
接下來要介紹的蔬果汁也是我媽的法寶
我媽的體質也是易胖的（還是說我們家族都是？）
生了我們三個小毛頭之後就沒瘦回婚前的體重了
（她跟我爸的婚紗照片真是瘦吱吱）
不過沒圖沒真相哈哈哈，因為我爸不肯露臉
有時候有些女孩來店裡買東西遇見我爸媽，
我爸媽都會跟大家攀談，非常親切的～
喔不我又離題了
好的！
減肥蔬果汁需要準備的材料蠻多的
除了之前蔬果汁會用到的這些
番茄（大番茄比小番茄更有效喔）
黃瓜
胡蘿蔔
西洋芹
蘋果
奇異果
記得該去皮的要去皮喔
那麼減肥蔬果汁除了這些食材之外
還需要哪些呢？
是的除了以上的食材外還需要準備
地瓜（如果你不去皮就務必要把皮洗乾淨）
紅棗（紅棗籽記得要去掉喔）
枸杞
另外，地瓜需要先蒸熟喔
這樣全部準備好之後
就可以打成果汁囉
別忘了打果汁記得要加入一碗水
（視情況調整）
還要記得減肥蔬果汁
要放入紅棗（籽需去除）以及枸杞
對腸胃蠕動很有幫助的地瓜
按下運轉鍵
打成這樣顏色的蔬果汁
很濃稠但是我覺得不難喝
我自己本身很討厭紅棗的味道
但打碎後反而不濃
喝起來的感覺蠻奇特的哈哈
如果你真的不太敢喝的女孩
建議可以加多一點水！
接著呢把這個果汁更換成你平常吃的一餐
或是調整一下飲食
例如
早餐：鮪魚蛋餅
午餐：排骨麵
晚餐：肉絲炒飯
更換成
早餐：鮪魚蛋餅
午餐：排骨麵
晚餐：蔬果汁
或是
早餐：鮪魚蛋餅
午餐：排骨麵
晚餐：青菜+肉片+蔬果汁(肉片可以更換成水煮蛋白或是水煮雞胸肉)
總之，自己計算熱量
就能夠輕輕鬆鬆甩肉啦
當然最好還是搭配運動囉！
下次再來教大家製作美味又健康的沙拉吧
蔬果汁搭配食用
效果會更好喔～
之前有很多女孩跟我說不喜歡蔬果汁的味道
那建議妳們水可以加多一點
畢竟蔬果對身體很好
打成果汁更加營養健康（但記得都要洗乾淨喔！
祝大家也能輕鬆瘦下來囉
喔對了
我還蠻常聽到有人問我
為什麼減肥前放的都是某幾張照片
因為胖的時候我真的很討厭拍照..........
我想有些女孩心有戚戚焉吧
所以別再問我為什麼不換照片了～～～～
總不能現在又胖回來拍幾張照片再瘦下去吧！！
哈哈
但我媽跟我說她整理到我高中很胖的照片
剛剛居然拿著照片到店裡來給我........
我真的差好多阿！！！！！！！！
左圖是我高中畢業照
右圖是我昨天拍的照片
記得幫我按讚跟推喔
你也想變美嗎？
你也想變瘦嗎？
那記得看延伸閱讀喔
延伸閱讀
♥減肥♥夏季甩肉快照做。想要變瘦超簡單
♥減肥♥如果你想當瘦子，就必須知道的正確觀念
♥總整理♥人氣文章TOP13及ReRe推薦系列
♥教學♥超吸睛！瞬間變瘦的關鍵。教妳11種顯瘦穿搭(有對比圖)
♥局部♥教你10天輕鬆瘦大腿(屁股)
ReRe/紅豆
快點按讚加入喔
文章標籤
全站熱搜
先搶頭香再補看 如果真的是頭香就補資料給妳
ya!
YA!
搶!!!:"))
終於~~~~~
*****
頭香:D
期待好久：Ｄ
謝謝 RERE ~~ 我努力甩肉中!!
*****
*****
!
蔬果汁好棒XD 其實剛剛一打開有疑惑一下...想說是不是開錯文章了Q口Q 下次也要打打看>W< 還有飲食控制
*****
搶
*****
*****
*****
Hello ReRe： 我是今天去跟妳買大錶的女孩。 其實我不高，只有一百五十二公分。 幾個前的我甚至只有一百五十公分， 卻暴肥到五十幾公斤，我很沮喪，後 來看到妳的文，我不再吃甜食和油炸 物，變得更有自信和漂亮，真的謝謝 妳！
17啦^_^
*****
*****
超超超級實用阿~~~ RERE太貼心了:">
蔬果汁超好喝又很營養
*****
*****
*****
YA~ 謝謝rere的分享:) 試著做做看~~:D
Hello ReRe： 我是今天去跟妳買大錶的女孩。 其實我不高，只有一百五十二公分。 幾個前的我甚至只有一百五十公分， 卻暴肥到五十幾公斤，我很沮喪，後 來看到妳的文，我不再吃甜食和油炸 物，變得更有自信和漂亮，真的謝謝 妳！
*****
ReRe, you're an awesome girl!!!
好酷喔!! 蔬果汁裡還加了番薯!!!! 我也要來試試看~
我減肥都喝巫婆湯:)
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
要來試試看囉! 謝謝RERE提供^^
*****
*****
Re~ 小紅來報到也可以喝嗎?
*****
我想請問一下西洋芹可不可以換成其他的 或者不加呢?因為我不太敢吃西洋芹(怕 味道)，謝謝^^
*****
*****
*****
謝謝rere的分享> < 減肥真得很需要毅力呢!
*****
*****
*****
*****
*****
*****
蔬果汁大好 yayaya!!!
第一次留言 第13讚
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
姓名 魏杏如 電話 0952-723584 地址 231 新北市新店區中正路409巷 18號 （含郵遞區號） 第幾推或第幾讚？ 第22讚!
*****
*****
*****
rere好漂亮喔:)) 真羨慕 希望也能跟你一樣瘦:)
*****
*****
那芹菜味會很重麻?
*****
推推推~~~ ReRe文章都很棒^^ 瘦下來一定要去那邊買衣服>//////<
*****
*****
每樣東西要加多少??
*****
*****
*****
*****
精準行銷p創造財富 http://goo.gl/qZqrW -------------------- 162e1ba2-803d-437a-ad80-64138b64fd0b
*****
姓名:吳佩岑 電話:0928981224 地址:807高雄市三民區建工路415 號(宿舍:慧樓5205-4) 第52推36讚
*****
*****
*****
*****
*****
我最近深受體脂肪的困擾:((((
*****
:)
我最近也迷上自己打果汁喝呢XD 感覺自己現打的喝起來比較沒有死甜味， 很清爽的口感在嘴裡畫開，59推~
每次看rere的文都受益良多!! 等六月份空閒點,一定會去芮絲朵兒看你 的~~ (推推)
姓名 廖于蕙 電話 0975579024 地址 (63047)雲林縣斗南鎮將軍里中正 新村4巷13號 第幾推或第幾讚？第60推 第8讚:) 感覺好有效喔!!! 而且可以速速清宿便的感覺XD
*****
*****
*****
*****
45讚 64推 RERE 變好漂亮喔 謝謝分享 !!!! 可惜在外面住 不方便打果汁 XD
*****
*****
看完超想敗果汁機的呀!!!XD
那我也要試著做來喝
*****
*****
*****
*****
*****
74推~52讚~ 好想去台北找ReRe唷>///<
*****
哇ReRe 好厲害喔 ~~~ 我是國二生 有時候嗯嗯都會積一個禮拜..:"> 假日的時候我想試試看喝這個 !! 不過我很怕芹菜 .. 請問那個味道會很重嗎 ?? 謝謝喔^^ 我真的很喜歡你寫的文章 雖然沒有去過芮斯朵兒 不過等我長大以後一定會去的 !!!!
*****
*****
*****
*****
RERE好棒哦 :)
*****
*****
*****
*****
*****
雖然我不敢喝，但我為了減肥，覺 得試一試
*****
值得一試欸，我會試試看
*****
*****
*****
等這篇等好久了>"<
其實感覺不錯喝啊XDD 下次也來試試B-)
*****
*****
不錯唷..但我愛地瓜...打成果 汁..
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
*****
第99推+第73讚 蔬果汁真ㄉ是很棒ㄉ東西~~因為你一天 不可能吃這麼多東西~~蔬果汁整ㄍ就濃 縮了^^可惜我住宿就很難這樣做>< 姓名：張瀞月(Katherine Ca'rol臉 書)) 電話：0988590776 地址：83246 高雄市林園區溪州里溪州 一路338號
*****
*****
*****
*****
*****
*****
推推:) 好好奇他的味道喔... RERE都是一天喝一罐嗎?! 我現在都是用RERE教的按摩(肚子) 比起之前現在比較常進廁所-\-
上次看到RERE的蔬果汁就好想去買一台果 汁機唷~~(我住外面) 現在又發這個，讓我好想奔去買耶~可是 好貴貴，而且其實我們家"盡量"不能使用 電器 :(( 我也想要喝蔬果汁減肥拉~~~ >_<
動凬俾 看了，謝謝。 全新體驗*台北專業優質美容指油壓按摩電話O973-616674即時ytw6969@yahoo.com.tw等你來喔！ 凒县
dear rere: 剛剛在首頁發現有一個網友 打的減肥文， 內容跟妳超像的耶!! 只是他的標題打成''豆漿減肥法'' http://www.wretch.cc/blog/a zsxdc000051/501258
我看到了哈哈 謝謝你唷^^ 雖然很生氣無奈但也沒辦法><
我也發現惹！跟本就是超襲(ｰｰ;)另外想請問枸杞和紅棗需要泡軟再打嗎？謝謝
最好泡軟再打會比較好喔 你好專業的問題XD 讚!!
妳現在還是50嗎?? 看起來跟最瘦的比起來胖蠻多的耶
哈哈 我現在早就胖到52囉 168/52 你看的照片有些是瘦到46.48時拍的:D
*****
請問各種食材的量有一定嗎,還是隨 意放
基本上都是固定的喔 我圖片上的蔬果都是放進去打的 可以打出2瓶550c.c解決便秘跟2瓶550c.c減肥的^^
我也要變瘦!!~
期待沙拉
喔喔是喔!最瘦那時候真的很瘦耶! 不過妳現在也很剛好喔: ) 我也跟你一樣168 都是高個妞哈
我有試做你說的蔬果汁 但是怎麼比較濃稠勒 是因為水放不夠ㄇ? 打完可以放冰箱ㄇ 還就要喝完 不能存放
*****
小佳+112 那我也可以喝嗎? 我也要控制體重啦>_<”
純純實際打這個蔬果汁來喝 真的不難喝耶♥ 因為我本身非常排斥紅蘿蔔 (偏偏它很營養><)
這樣那個蔬果 晚上喝 熱量不會很高齁 @@? 少一樣剛好沒有芹菜沒關西齁@@?
I push! Such great weight loss! Impressive! Do you think V8 vegetable juice counts or does it have to be fresh vegetable juice?
水果都買一箱嗎?!@@ 蔬果汁裡面的枸杞紅棗是在 中藥行買的喔？＠＠
請問一下:減肥是6點30過後或者7點 過後就不要再吃東西喝飲料. 只喝 水就可以了嗎?! 早餐可以一個三明治加一罐水就好 了嗎.這樣會在胖嗎?! 謝謝 ^^
*****
推~ 感覺真的很不賴!!
*****
RERE你真的好漂亮喔! 謝謝你的文章帶 給我那麼多的動力:)
美女，你真的很美喔，谢谢你post出来减肥的文章，但我想问关于其它的减肥方式，怎样才可以联络你呢，我没玩fb的，你可在微信那边联络我，我的微信号是sansan 6998
你好, 想請問一下你這樣打出來的蔬果汁最多會放幾天呢？我看蠻多瓶 的，應該不會一天喝完吧@@"
想請問一下 要打果汁的各個蔬果的分量是多少呢 早上喝的話是要空腹喝嗎 要喝完多久後才能吃東西呢 另外如果蔬果一定都得這幾樣嗎 長時間喝下來會不會有膩的感覺 有沒有其他能交替的蔬果呢 感謝吶
rere 我因為不敢吃西洋芹 所以可以不加嗎？
請問蔬果紅棗跟枸杞的比例是多少啊！ 早上喝一杯是幾CC的量啊！ 這個一定要放蕃薯嗎？
*****
適當的飲食控制搭配運動，是瘦身減肥的不二法門。L320可以幫助你進行有效的被動式運動，針對局部肌肉做鍛鍊、加速脂肪燃燒代謝，對塑造身體曲線有非常良好的效果，推薦了解看看喔~http://www.likon-met.com.tw
想減肥減脂，推薦試試EASY SO課程，每次40分鐘，等於自己辛辛苦苦做仰臥起坐150下消耗的熱量。不用打針吃藥，輕鬆瘦身~搭配飲食調整，效果加倍~~很推薦想要增肌減脂的人試試看，可以預約了解一下~0921-481312