首先,瘦跟胖的差別是什麼呢?
說真的
左邊的照片不是ReRe最胖的時候
右邊的照片也不是我最瘦的時候
但是就已經差別非常大了
這一篇ReRe用詞遣字會很毒舌
希望可以激勵你們
因為我知道胖跟瘦,差別待遇會差多少................
首先會變的是外表
胖的時候,看起來會很老,不符合你的年記
而且看起來會給人一種懶惰的感覺
曾經有女孩跟我說
"她打工常常被排擠,因為人家覺得她都在偷吃東西"
這真的是很過份的先入為主觀念
但只要你一天沒瘦下來,你就沒立場可以反駁別人
再來會變的是健康
胖的時候,我多做一下運動或爬樓梯就覺得好累好喘
瘦下來之後你要帶我遊山玩水我都沒問題
記得我跟前男友出去的時候(胖)
我最怕去戶外爬山了
因為會流很多汗而且很喘
現在多愛跟Jeff到處跑跑跳跳
也變得很愛穿短褲
(不過我這張看起來好壯XDDDD)
皮膚也會跟著變好
還有會變的是重量
這裡的重量不是單指體重計上的數字
哈哈找不到現在的體重照
用之前的照片充數一下
ReRe說的重量是"每天早上起來,你會不會覺得身體很重???"
像我胖的時候
我每天起來都覺得肚子那裏好重(因為前一天會吃宵夜)
最後會變的是異性緣
雖然胖的時候很多男生會跟你很要好
但他們的目的只有一個
那就是..........「要認識妹(ㄇㄟ) !!!!!」
有想過為什麼嗎????
因為在他們眼中妳是綠葉,
紅花旁邊總是充滿綠葉
男生需要經由這些綠葉去幫他認識紅花
也許這很殘酷也很現實
也許不是所有男生都這麼膚淺
但你不能否認
常常發生這樣的類似情況
我不敢說變瘦之後異性緣會變很好很好
(畢竟男生覺得你漂亮=距離感)
但起碼你會覺得你做事情會變得很順利!!!!!!
EX:漂亮女生請男生幫忙時會特別容易
好的
差不多就是這些改變
還有很多很多事情會起變化
這些就等你們瘦下來之後去發掘吧
ReRe一直都相信你們可以的
接著要告訴你們
如果你想當瘦子,你必須知道的9個觀念!!!!!!!!!!!
1.給自己決心或動力或目標
因為這不是任何人可以幫助你的
請不要到處問人:"可以幫我嗎???"
從頭到尾
能幫自己瘦下來的都只有你自己一個人
沒任何人可以幫助你
你看到那些瘦身成功的人就問他"你怎麼瘦的?"、"可以幫幫我嗎?"之類的
那是因為你只看到人家的成果
你並沒有看到為了瘦下來,人家所付出的努力
如果你希望坐享其成的瘦下來
那ReRe可以告訴你
沒有什麼東西是憑空得來的
如果你想瘦
請你靠自己!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2.吃多一定會變胖?吃少一定會變瘦?
這完完全全就是一個減肥的迷思
如果你某天去吃吃到飽,因為吃多了所以變胖(體重計上數字增加)
那我可以告訴你
這個胖絕對是虛胖
你只要隔天跟再隔天不要繼續暴飲暴食
上升的體重絕對不會糾纏你太久
吃少也絕對不會變瘦
因為妳攝取過少的營養或熱量
你減去的完全是水份不是脂肪
那你到底是想"減肥"還是想"減重"?
如果你要的只是減重變漂亮
那你直接去抽脂就好了
根本不用這麼辛苦
如果你要的是減肥
而且是健康的瘦下來
那請你務必攝取好三餐足夠的熱量或營養
吃東西是有撇步的
少食多餐跟多食少餐是前者會比較瘦喔(大部分的人是這樣)
3.瘦下來的差別真的大嗎?幾公斤會起變化呢?
老實講
每個人瘦下來後
變化的大小差異都不同
因為有人天生有Baby Fat
有人天生臉小身體大
都會有差別的喔
所以ReRe舉自己的例子
這是我差別10公斤的兩個對照圖
如果看不夠的女孩
可以去減肥上下集看舊照片再看看Re現在的照片
所以不要想著瘦幾公斤會有變化
你就一路往前
內心不斷地想著"我要瘦下來,我要變漂亮"
直到
有朋友看到你是真的驚呼說"你變瘦了耶!!!!!!!"
記得是要真的很驚訝的那種語氣
如果朋友是用質疑的口氣問你"你是不是變瘦了?"
那就表示你還沒成功
4.如果我在減肥,吃大餐或吃到飽可以嗎?
我之前好像是看老娘的部落格吧
他寫了一句話我覺得很好笑
"吃不飽還沒朋友,誰要這樣阿= ="
意思是朋友如果知道你在減肥
就會不太敢約你去吃大餐
或是朋友約你,可是你在減肥所以拒絕
慢慢的就沒人找你出去吃大餐了
這樣怎麼可以??????
減肥固然重要,朋友跟美食也很重要欸!!!!!
只要你能夠記住
先飲後食
飯跟肉盡量不要一起吃的觀念
再不然就是偶爾吃大餐或吃到飽
但你當天或隔天一定要運動
然後接下來幾天都乖乖的正常吃喝不要暴食
那我保證你不會變胖
吃火鍋吃到飽
*餐前請先喝一杯300cc的溫水或冷水再赴約
*不要喝麻辣湯
*先涮青菜吃填胃
*吃完菜再吃肉片(可以過水)
*不要碰飯
*吃到8分飽即可
5.如果我開始減肥後,要怎麼樣才不會復胖呢??
ReRe開部落格以來,這題算是最多人問的前幾題了XD
如果你開始減肥後想要恢復正常飲食又不想復胖
那麼請你務必要"慢慢恢復"
例如你前一天吃很少
那你隔天頂多只能稍微加一點點食物量
或是你前一天17:00就吃晚餐
那你隔天就17:30分吃晚餐慢慢恢復到原本的用餐時間
因為人體很聰明
如果你突然性的改變
他會調整你的身體
復胖的機率就會變得很大很大
所以切記!!!!!!!!!!!!
如果你不想復胖
就要讓自己瘦下來的體重維持至少半年以上
6.消耗的熱量>吸收的熱量
這個看起來很簡單
聽起來也很簡單
可是做起來非常之難
所以消耗的熱量就是你的運動量
要一天的運動量比吃進去的食物熱量多其實真的不容易
但是運動真的是不二法門
就像ReRe在粉絲團分享的有氧舞影片
每天跳對瘦身有一定的幫助喔
也適合那種不知道該做些什麼運動的女孩
7.碰到停滯期的時候怎麼辦???好久了....我該放棄嗎???
如果你碰到停滯期就放棄
你就沒辦法到快速瘦下來的"脫水期"階段
停滯期的時候你可以跟他比誰有比較好的耐性
或是
比原本減肥時再多吃一點點東西
當妳開始減肥後
吃的食物量自然會變少
到達停滯期後
其實算是身體告訴你"夠了喔!先不要再減了!"
那麼你可以先等個3-5天
如果這3-5天停滯期就過去
那恭喜你喔
你的停滯期算是短暫的
如果你過了一個禮拜停滯期都沒有過去
那就比平常多吃一點吧
所謂停滯期就是體重不會動或是0.1的龜速移動
不管你吃多吃少
照理說體重都不會動
這時候你吃稍微多一點
反正會push體重喔!!!
或是吃點辣的食物
聽說辣椒可以燃燒脂肪(可是ReRe不敢吃辣)
8.不是瘦就等於漂亮!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ReRe不知道從什麼時候開始
大家的觀念已經變成:"瘦子就是正妹"這種觀念
我覺得,如果你瘦得均勻
那你有可能會被男生吹口哨
但如果瘦到凹下去
真的好看嗎???
所以我們要追求的是瘦得健康,瘦得漂亮
而不是瘦到病態的瘦
ReRe高中以前都非常瘦
小時候的外號不外乎是瘦皮猴或是排骨精
但真的很醜
(我要來一篇從小到大的蛻變文章嗎xDDDD)
現在的我
並沒有到非常瘦
頂多只能算標準身材
(168/50)
比起一堆名模或漂亮女生的47.48
我真的算是肉的了
但是我很知足
請你記住這句話
"不是瘦就漂亮,瘦得健康有自信,比什麼都重要!!"
9.最後,請你停止跟別人比較的念頭
常常會有女孩來我這裡留言
問ReRe該怎麼減肥?原因居然是"因為我的朋友都很瘦"
...........為什麼要有這麼想法呢???
請你停止跟別人比較
不要想著"為什麼我的朋友比我瘦?"、"為什麼我的朋友比我漂亮?"
如果你有這種念頭
那我可以告訴你,你永遠不會變更好!!!!!!!
你想變瘦變漂亮
最重要的關鍵就是給自己決心跟自信
如果你有自信
即使胖,人家也會覺得你長得很漂亮
請你立刻停止跟別人比較
請你立刻告訴自己"我是最棒的"
人比人,氣死人
你永遠不會有比完的一天................
記住!!!!!!
永遠都只要跟自己競爭
你才會進步
ReRe以前也很拘泥在跟朋友比較
後來發現,那根本不重要
而且會讓你迷失真正的自我!!!!!!!!!
一週健康瘦３公斤請"點我"
以上9點
真心分享給所有想變瘦變漂亮的女生
Re'S mur mur
我知道上首頁會引來很多新來的朋友
請妳們先到左邊文章爬舊文章
我今天早上回的10個留言通通是以前文章裡找得到的
拜託不要再鬼打牆了
愛妳們喔
ReRe/紅豆
快點按讚加入喔
♥♥♥♥♥♥♥
記得要幫ReRe按推文喔
這樣我才有動力打出更多好文章
減肥文章下次見囉
想看什麼類型文章也請告訴我喔
♥♥♥♥♥♥♥
真的事很用心:) 加油加油 推囉
謝謝你唷♥ (抱)
謝謝Re的心得分享！！！ 有很多都是看似簡單，卻極其重要 的關鍵概念呢！
真的!!!! 很多迷思暗藏在裡面 小螞蟻也發現了嗎?XD
好喜歡這句 "不是瘦就漂亮,瘦得健康有自信,比什麼都重要" 共勉之~~~~
共勉之!!!!!!!!!!!! 這句話真的很重要:D
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好久沒留言了趕快來報到一下 XD ReRe的文章真的很激勵人心!!! Re最棒了!!! :)
真的耶 好久沒看到妳的感覺 雖然Re現在比較晚回留言 但是我都會先看過一輪喔XD
大家手腳都好快!XDDD 電梯裡那張照片好正!!
哈哈對阿 可能中午吃飯時間XDDD
真的!! 減肥是在跟自己比賽:) 不是跟別人. 謝謝ReRe:D
沒錯喔!!!!!!!!!! :D 絕對不要有跟別人比較的心態~~~~
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太厲害了~你的減肥文真的是一等一~.. 推.....
哈哈 謝啦~~~~
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都很有幫助!!好像營養師ㄛ...
哈哈 Re應該要轉行嗎XDDD
說的好有道理 可是真的要做到要有好大的決心跟毅力喔!! 勻稱的身材最漂亮搂!!! 謝謝Re的用心 :D
對阿 真的是蠻難的 不過勻稱就夠了 太瘦真的不好看吶~~~~~ 哈哈
Re好棒棒唷:)) 謝謝 Re的分享唷:))) 可愛死了>..<
希望打出來 可以幫助更多想瘦的人 :D 妳才可愛死了>///<
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你真的好用心喔~ 超用心幫忙想瘦下來的女孩~! 如果一個人可以10次推 那我絕對把10個推都推給你^^呵
哈哈10個推嗎??? 好開心喔>///< 不過1個推就夠了 還有很多很用心的部落客噢^^ 不過我真的很喜歡妳 妳送我吊飾又這麼支持我 愛死妳了!!!(抱)
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終於可以來RERE這裡了! 行程滿滿都沒時間來:(( 一下子多了好多文章唷 要趕快看囉 不然都趕不上大家進度@@
好久不見阿親愛的>///< 行程滿滿好忙的感覺!! 不要累壞囉 偶爾來看看我留個言 ReRe就很開心了:D
我要努力摟呵呵:> 謝謝你ReRe
加油喔仲葶(抱) GOGO!!!!
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我也要努力一起變瘦=))
加油 看完之後應該有燃起熊熊烈火了齁XDDD
在看這篇文章前 我也老是跟朋友比較 ! 搞得自己很不快樂 很沒自信 :< 謝謝你摟 ^ ^ 我要繼續努力 yayayaya ps . 瘦腿招數真的好有效 真的有人大聲的說 你瘦了 ^ ^
真的沒那個必要跟別人比 因為妳變好變壞都跟那個人沒關係 如果跟自己比 把自己當敵人,妳才會進步喔 加油:D 恭喜你唷(抱) 希望妳可以早日瘦到理想體重^^
rere寫的真讚 ^^ 我想要減肥，瘦得健康有自信 :目 三年後和某些朋友的約定~~~ 要一起去墾丁玩 ! 在那之前瘦得健康有自信 :> !
對阿對阿 瘦得健康有自信非常重要喔 希望懷謙加油 早點瘦到理想體重 去墾丁玩穿水水的 一堆男生對妳吹口哨 (可是太多又會很困擾XDDD)
好勵志好指點迷津噢:-* 希望可以按照這樣一不一腳印啊 rere等我po成果照給你看哈哈:D
對阿 自己打完都想哭XD 完全是確切真實的心路歷程阿~~~~~ 好喔 我很期待^^
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RERE講的話真的很有道理!! 好棒喔!好喜歡妳:) 妳真的是一個有自信 又有毅力的可愛女生 YA
希望這篇文章可以幫助更多女生 裡面有很多觀念 是不管胖子瘦子都要知道的!! 一起加油 ya
說得真好! 我也正在努力當中 謝謝ReRe
加油 熬過去後果實會是甜美的 如果想放棄的時候 就來看看ReRe的文章 一定會有棒助的:D
阿討厭它說我註冊時間太短 不讓我推：( haha我才剛開部落格耶 想跟ReRe一樣當振奮人心的善良部落客! (笑) 謝謝分享囉♥真的好喜歡看ReRe的文 章：) 很次都學到很多東西 我要繼續我的減肥之旅!
哈哈沒關係啦親愛的 加油喔 希望妳也可以變成很厲害 可以幫助大家的部落客:) GOGO!
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喜歡最後一句話... 以前也很拘泥在跟朋友比較 後來發現,那根本不重要 而且會讓你迷失真正的自我!!!!!!!!!
沒錯沒錯:D 我也很喜歡那句話~~~~ 真的會迷失自我T_T
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我就是符合迷思2和迷思9欸!!!!!! 尤其迷思9更嚴重>< 朋友們都很瘦 在他們旁邊就只會顯 的很胖 我有一個很要好朋友她163/44 很瘦 非常瘦 和她在旁邊一起走就會顯得 自己是巨人 不過迷思9有給我當頭棒喝的FEEL 讓我覺得要更愛自己多一點:) 並且要對自己產生信心 真的很謝謝RERE 整個就很受用><
好像很多迷思大家都有 所以ReRe決定整理出來告訴大家 而且很多事情都是我以前碰到過的 打文章的時候還很想哭 嗚嗚 163/44超瘦的XD 加油加油 不要跟人家比 你最大的敵人只有自己 記住這句話就對了:)
RERE這篇寫太好了 很多觀念寫得很清楚很棒 減肥最需要的就是正確的觀念 不然怎麼減都不健康
對阿 正確觀念真的很重要噢:D
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ReRe句句說到我心坎兒裡了！ 果真只有自己才能幫助自己！ 天助自助者！大家都要加油^^
真的是心坎兒裡 XD 小臻這次也要繼續加油加油努力努力喔 天助自助者這句引用得真好 :D
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YEAH!!! 好棒噢 都是用心血打出來的文章 大家都有看到喔 :)) 繼續加油繼續努力吧 ReRe姐姐
謝謝你唷^^ 我會更更更努力的!!!! 哈哈
之前有看过你的文章，不过没放什么心思在看，之后就把你的文章标为书 签放在那里了，昨天突然心血来潮顺手就点了你的文章来阅读，不读还 好，读了就开始慢慢喜欢上你的文章 =）很喜欢你写文章的方式。要加油 哦！我本身是个角色扮演者，虽然BMI在标准，不过许多部位尤其是手 臂，大腿因为开始没什么游泳后，肌肉开始松弛，整体看起来也变得好 胖，拍照就整个感觉就是好多多余的肉 XD 老实说，看到照片蛮沮丧的. 不过你的文章却让我开始慢慢有了像开始减肥的念头，想自己试试看 =） 成功了以后会第一个让你知道哟！ 你一定要继续加油哦~ 期待你的心文 章！但也不要累倒了，工作也加油 =D
謝謝你喔 好感性的一番告白 ReRe好感動 我一定會為了妳們寫出更多好文章的 很開心你喜歡這些文章 因為ReRe都很用心在打喔 希望妳們都看得見^^
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真的最討厭遇到那種喊者減肥又在那喊 我媽都會罵我...
罵你什麼?? 喊著減肥嗎??XD
有沒有發現, ReRe綁馬尾的那張好像韓劇燦爛的遺產女 主角恩星喲~~~~ 好票釀~~ <3
我沒看耶 我下次去搜尋一下XD 真的很像嗎哈哈??
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你寫的好好!!!!讓我體認到很多事~~~謝謝你!!!!我會努力的!!!!
加油喔賈修 :D 我相信你可以的(抱)
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ReRe真棒!! 這篇超實用ㄚ~ 一定上首頁的!! 幫助更多需要的人~~
哈哈發好幾天了應該不會上首頁 最近很多很實用的減肥文我也很喜歡 她們的比這篇更適合上首頁^^ 0817我在考慮要不要去喔 可是我公司在南港:( 如果太晚下班我就不好意思去打擾大家了 哈哈
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ReRe這篇分享的很棒!!推~ 希望全天下的女生瘦的自信 不要再當懶女人~
謝謝你唷 最後兩句說的真好(抱) 完全說出Re的心聲XD
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一定要把這篇文章加到我的最愛 ReRe棒棒 都把正確的觀念教給大家:)
對阿 我自己也好喜歡這篇文章 很喜歡更多人可以看到^^
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好棒，現在是個美麗的妞兒呢，我 也要來去努力了!!!
加油加油喔 ReRe的部落格標題就是一起變漂亮 所以我們一起加油吧:DD (抱)
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太讚了 ! 我回來了 哈哈
哈哈哈寶貝 Re覺得好久沒看到妳了!! (抱)
我想看怎麼變白的欸~~ 我本身很黑-.- 不知道你有沒有這樣的困擾?!!
我自己也很黑耶XD 不過很努力在挖掘產品了(抱)
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寶貝我要說實話 你60公斤的時候看起來也沒有很胖啦 >///< 可愛可愛 不過現在真的變很正!
哈哈哈很像村姑吶 超多人看到舊照片說什麼那是我嬸嬸 (哭) 哈哈哪有啦啦正>///< 最愛妳了!!
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推~ 教了我很多正確瘦身的方式呢=*)
有幫助到大家才是ReRe開部落格的宗旨阿:) 妳的大頭照好可愛噢:D
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有種開悟的感覺.... THANKS!!!!!!!!
哈哈 這篇文章整個充滿正面力量 XDDD
我會努力的~~ 至少要養成盡量運動的好習慣啊! 這篇好棒呢~~~RERE真的很努力! 阿春要向你看齊!(笑)
哈哈 春妞我們一起加油一起努力 (抱)
我剛剛突被了停滯期 >< 痩了1公斤,我停滯期停了差不2星 期:( 害我天天上磅-0-" ReRe的方法真的很有用,我會繼續努 力!
兩星期算是蠻基本的啦哈哈 繼續持續加油 相信會成功的唷(抱)
那我八成會把他們當ㄅㄞˊㄔ XDD 話說最近好像有瘦2、3公斤了呢 ^^
哈哈哈 幹嘛這樣 好棒(拍手) 繼續加油:D
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減肥過程中真的會讓皮膚變好媽? 我昨天又再偷吃冰淇淋= = 也很認真考慮我要步要繼續減肥 我才檢第7天就這樣~很沒意志力 我該怎辦~~
會耶會耶 胖的時候皮膚比較不好>口< 哈哈冰淇淋偶爾吃吃OK的^^ 加油加油喔 撐下去就瘦很快了~
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請問 慢跑會不會長肌肉?這樣腿會 不會變壯?
慢跑容易變壯跟有肌肉喔 如果想變瘦可以快走^^
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Re,我想問你唷~ 那你大概使用MONK多久的時間, 才 達到你的目標? 是達到理想體重後, 才開始停止 MONK嗎? 謝了:)
我一個月就到想要的體重囉 http://www.wretch.cc/blog/raygo30/15587348 可以參考這篇文章第一題
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哇~~~我好喜歡這篇XXDDDD 哎呀!最近被禁用電腦>< 但我回來還是會補進度的!!!! Re我超想你的~~~~~:D 這篇怎麼這麼多讚跟推阿???? 推X2+讚
哈哈哈 這篇好像很受歡迎 不過熱度快過了XDD 妳每次來都幫我推2+讚 好感動耶親愛的^^ (愛妳愛妳~~~)
唉呀~打錯是最後一張右邊的啦~看那皮膚 真是有夠好!!
哈哈如果真的是左邊那張 我就要反省了XDDD
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>o< 感謝分享這麼讚的文章:)) 能夠看到別人成功的經驗 給我了非常大的鼓舞!!謝謝)鞠躬( 但是..最近遇到了些問題 就是 我成功的減了四公斤 (我有吃飯 三餐都有吃) 但是腰圍跟大腿幾乎沒縮小的跡象 而且 胸部"明顯"縮小 (別人一看就會對我說: 诶~你胸部變小了對不對!) 不知道該怎麼辦呢?˙3‧
這篇文章的目的就是要鼓勵大家喔 讓大家知道過去不會等於現在甚至未來^^ 胸部的話可以早餐加一片起士片 或多喝酒孃蛋跟青木瓜喔
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終於回我了我好開心:)) 我知道你都很努力在回~~ 但還是有一種莫名的開心=))
ReRe只要抽空都會回 我覺得這是唯一我能給你們支持我的回報了 想幫助更多女孩是開這個部落格的宗旨XDDD 所以不管留言有多少我都會回完^^
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真厲害!!
謝謝你唷>///<
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不好意思 想請問一下 上面有些原則 對男生也是一樣試用 嗎......?
男生的話要稍微增加食物量跟運動量喔 男生瘦得會比女生快 可是需要的熱量也比較多~
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最近失眠是因為我在減肥嗎?該怎麼 辦睡眠品質才會好一點?
我減肥的時候沒有失眠耶 除非餓到睡不著 建議妳睡前可以喝杯溫牛奶喔^^
哈囉ReRe:) 妳好朋友來的時候會不會食慾大開 呢??我每次都敗在經期來的時 候.....
我好朋友來的時候也很貪吃耶哈哈 不過經期來就放自己幾天假吧 MC來已經夠焦躁了 還要節食也太痛苦了啦>口<
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妳好:我有疑問妳可以回答我嗎?什麼時候 量體重最準啊?我平常都會克制飲食所以體 重都維持43身高163但我幾乎半個月都會 去吃吃到飽的餐廳..但通常吃完大餐隔天 我就會吃很少所以過幾天就會恢復43...只 是我發現雖然體重沒變..但我的臉變很圓 全身都變比較胖褲子也變緊...為什麼?還是 體重計不準呢?可以幫我解答嗎?因為穿衣 服就知道自己變胖但體種沒變?我去吃吃到 飽都吃很多蛋糕跟冰..跟它們有關嗎?拜托 可以回答我嗎?
早上量體重最準喔~ 有時候只是虛胖會跟實胖不一樣 甜食跟冰熱量較高也不易消化 我覺得兩者間多少有關係喔^^
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嗯嗯 好的 多吃一點東西是一樣在兩點之前嗎 還是要在兩點之後呢 我會加油的 瘦更多了再上來告訴妳喔
在兩點之前都是比較好的唷:DDD
你好我想請問你 我每天早上10點左右起床沒吃早餐直 接去上班 然後大約1.2點吃早午餐 可是到晚上5.6點都還不會餓 有時到7.8點也還不餓(因為是餐飲業 中午都吃超飽 可是不吃到半夜11.12開始會餓... 我有嘗試想試試過午不食... 可是每次到半夜又好餓好餓喔.... 真不知道該怎辦 能給我個建議嗎?
作息不正常的人的確會瘦比較慢喔 但如果說妳的作息都是規律的 例如說都是10點起床凌晨睡覺都不會更動 那monk還是可以成功喔 但如果你偶爾早睡偶爾晚睡 我就不建議用monk了^^
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我是上上樓~~ 我屬於...1.2點睡 然後10點左右起床....
如果作息都是這麼規律 不會跳來跳去那就是OK的喔^^
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每篇文章都好仔細看過好多次喔^^ 只是我也是個常在減肥的女孩 身高170幾 體重限在卡死在55已經兩個禮拜了 以前只要少吃就可以瘦下去 但是這一次卻不行了... 我這次減肥是每天都只吃早餐 然後運動 根泡澡 我在想停滯期會不會是因為都沒吃東西 造成的呢><
我有看到你的文章上首頁唷^^ 很棒(大拇哥) 現在很瘦了耶 而且你又這麼高>///<
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請問妳的臉是怎麼變小的啊？ 現在變好小好美麗喔！
我有瘦臉 其實減肥就會讓臉變小了 不過我還是會常常按淋巴之類的 讓臉看起來更小^_^
真的很用心在打... 我也成經在三個月瘦了快10公斤 不過那都是藉由減肥中心~ 靠自己力量 也花好長一段時間減重 不過真的意志力很重要~ 我絕亂吃.運動.心情都有很大關連 我就是這樣~後來整個又肥回來 現在也很積極在減 看完你的減肥文章~ 讓我很有信心唷~ 如果有機會 下次減肥團~我也要參 加 哈哈~~
對阿 這篇文章我也很喜歡呢 加油加油 九月底或十月應該會再辦一團喔^^
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hello! rere! 我是你澳門的新粉絲耶 ! 你好可愛喔 !!我都覺得我好胖 >< 168 56公斤... 好丟簽....t^t 你可以講給我聽你的身高嗎? 很有興趣 耶... 我都5知道怎樣瘦才行.. 就算吃 少吃多也是一樣/.\
我也是168公分喔^___^ 部落格最上方有寫XD
哦 謝謝你喔~~ 我也想實行MONK 的 減肥法,, 只是1個星期就夠了嗎? 我 怕我會餓昏了, 因為我要經常溫習和 補習, 也怕我媽媽不批準我不吃晚飯 啊,, 晚飯可以吃一點嗎? 就不吃飯, 吃菜和水果的成果是會怎樣?減半 ..? 我覺得我都好胖喔..你們台灣的女生 真係好多都是正妹,辣妹, 通通都超 的.. 我要求也只想跟你一樣50-51 kg左右.. 好想很難實行><
我大概實施了9天 不過之後還是有持續運動跟少吃喔:D 加油加油! 一定可以的 要相信自己喔~
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喜歡你的文章ㄛ!!
謝謝妳^^
好爆表噢這篇~ 原諒我在很後面~~~! XDDD 我也覺得只要胖了走路就會比平常累欸~ 嚇死我~~~所以我最近也要少吃點啦! (那熱炒.....)
哈哈 因為這篇很久了 而且有上過半天的首頁阿 那熱炒不准吃 哈哈哈
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胖胖的人容易被指指點點真討厭>"<
對阿, 不過沒辦法,現在的審美觀就是這樣>口< 我也曾經有過那段時光~ 所以我非常能感同身受(拍)
請問妳都是怎麼熬過停滯期的呀? 我從58 減到49.5 就停住(1.2個月 已經熬到快失去毅力了了= = (請教 教我到底該怎麼做~~
我覺得就是要撐下去耶 其實第七題我就有寫了呀:)
我看了覺得很感動!!!
謝謝你:)
咦，如果是一定要吃晚餐，不能不 吃?因為晚餐都是乃乃煮，不吃她會 不開心。
那就吃呀~ 不一定要用monk減肥法 我分享過很多方法阿^0^
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好有力量的文章!!! 加油!!
謝謝妳:) 我們一起加油吧
你好，想請問你在文中提到的"粉絲團分 享的有氧舞蹈影片"要去哪裡找呢?可以貼 連結給我嗎?謝謝你喔！
我今天剛好又有放耶 妳上youtube搜尋"鄭多燕"就可以囉~
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谷架大 腿又粗又短 是不是沒救了? 我體重48 可是腿就是很粗
紅花跟綠葉!!! 真的是!!!最令人討厭的地方!!! 我實實在在地當過一次綠葉!!! 簡直是我的惡夢，揮之不去。 不過也帶給我動力... 至少有個目標，再次相聚時，會是蛻變的 我。 「讓他們後悔」是最棒的心態跟衝勁!!!
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瘦了好美啊~ 正妹 想问你多高啊？
我要繼續加油>"
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你好啊Rere! 我經常有在看你的blog! 我覺得你真是很捧! 我可以做到過午不食但覺得效果不 太顯著:(! 是不是我早午食得太多東西呢? 可以幫幫我嗎:(?