目前分類:其他減肥方法 (9)

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其實氣色好壞,真的跟飲食、作息還有生活習慣有關係...
左邊是我上個月去台中玩的時候,
整張臉的氣色真的很黯淡很憔悴,當時的我其實沒發現啦
不過現在一對比真的是有嚇到

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上個月從沖繩玩回來後意識到自己的臉龐好像圓潤了不少!
所以就開始認真的調整飲食跟運動
說實話,我一直以來就不是個追求『極瘦』的人
我的體重大概維持在52-55公斤左右看起來就不算胖了←高的好處XD
(因為我本身168公分,但如果比較嬌小的女生就要再瘦唷)

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還記得幾個禮拜前這篇文章上了Yahoo首頁嗎?
♥減肥♥ 超有效4絕招。輕輕鬆鬆就能改善難開口的便秘問題

當初文章中就有說還有另外一種蔬果汁是減肥用的
沒想到賣個關子賣得這麼久

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耶~教你們改善便祕問題的文章終於來囉
問我這個問題的孩子真的太多太多了!
其實便秘問題常常讓人難以啟齒,但卻又是很多現代人的困擾
所以我要把我媽教我的、跟我自己知道的4個方法大公開
快動動手指把這篇文章收藏起來吧

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1.早上起來一定喝一杯溫水(約200c.c)
2.吃完飯15分鐘內絕對不坐下或躺下
3.起床時間規定為最晚8點半
4.睡覺時間規定為最晚11點半
(以上兩項誤差可以在15分鐘內)
5.用餐時間

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首圖是完全的運動裝扮!素顏上陣!

這次去True Fitness是準備放年假的前幾天,
因為過年期間一定要大吃特吃的阿

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過年真的是每天吃吃吃吃吃吃吃
睡到中午才起床、起床就吃飯
吃完飯玩牌打麻將
晚餐時間繼續吃!
吃完再玩然後吃消夜.....................天哪

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某天,有個網友推薦我可以多吃奇異果
於是我就上網查詢一下
發現奇異果的好處真的好多噢
所以立刻決定來試試看..........

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Hi~大家
期待已久的外食族清單終於連夜趕工趕出來了(眨眼)

顧名思義
就是ReRe為了辛苦的外食族打造了一份專屬減肥清單
文章裡所有東西都是可以輕易買到的

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